Voeding van toepassing op die alledaagse lewe beteken dat ons vat wat ons nodig het om ons liggaam gesond te hou. Voeding het 'n belangrike woord, te danke aan die deelname van die USDA in ons daaglikse voedsel behoeftes, en deelname van die FDA om te bepaal wat is en is nie gevaarlik vir ons, om te verteer.
Maar wat is ons verantwoordelikheid om in die voeding spel? Verstaan ons wat ons voedingsbehoeftes, hoe om die vereistes te voldoen, en hoe om die werklike waarde van voeding te vind in ons kos?
Foto Credit: Groente Slaan oor vleis deur sillygwailo, on Flickr
Ek is nie seker dat voeding is suksesvol aangespreek word in sy eie reg. Heard die voeding in verband met die inname van vitamien, versterkte graan en melk, en in die konteks wat ons nodig het “voedingswaarde” van ons kos keuses. Maar wat is regtig voeding wanneer toegepas op ons daaglikse liggaamlike funksies?
Vandag, ons moet die bedrag van die kos wat ons nodig het, die bedrag van die oefening wat hulle nodig het, en die beste manier om hierdie doelwitte te bereik. Caloric Behoeftes, voedingsbehoeftes, fisiese behoeftes, en opvoeding van die behoefte is nou inligting wat ons almal nodig het om te verstaan, ten minste as dit van toepassing is op ons individuele.
As die va US dokter besoek Selected, Versameling, en Gimnasia, groot hoeveelhede inligting beskikbaar om te help voed en te help om goeie gesondheid besluite, maak nie saak wat die ouderdomsgroep.
Voeding verwys na die konsolidasie van ons liggaam, ons vermoë om te hou dit gesond en funksioneer soos dit veronderstel is om te doen. Ons vermoë om die liggaam te verskaf met al die kos wat hulle nodig het, Vitamiene, en minerale, sodat ons kan voortgaan om te groei in ons daaglikse lewe prosesse.
Foto Credit: groente deur Kanko *, on Flickr
As jy 'n verteenwoordigende monster van die bevolking te neem, en merk die toepaslike vlakke van vitamiene en versterk en mees gebruikte minerale, waarskynlik vind dat so hoog as 80% of 'n bevolking het nie ten minste een van die vitamiene en minerale.
Nou, Dit klink nie so erg, totdat jy ophou om te dink, so as kalsium? 'N kalsium-tekort bring op osteoporose, agteruitgang van been. Hierdie siekte kos net miljoene mense in die mediese uitgawes van die bevolking.
Kan jy sien hoe 'n bietjie samewerking en oop deelname in die deel van ons gebied van medisyne kan lei tot gesondheids probleme veel minder? Daar is ook aan die algemene bevolking met 'n lewensvatbare manier om hul voeding te onderskei, die behoeftes van vitamiene en minerale, presies.
Toe, Hoe kan ons bepaal wat ons die noodsaaklike voedingsbehoeftes is die verskaffing van? Dat kennis kom deur die opvoeding van ons oor wat ons individuele behoeftes, die behoeftes van ons gesin, en dan neem dat die kennis en die toepassing daarvan op die kos wat ons koop, ons voor te berei, en dat ons families verteer.
Baie dikwels, ons vitamien en mineraal behoeftes swaarder as ons kalorie-behoeftes. In gevalle, op sy beurt aan vitamiene en minerale te vul die leemte wat. Dit is 'n deel van ons voedingsbehoeftes, ook.
Foto deur Roberto Verzo, on Flickr
Voeding is een van die mees komplekse gebiede bruikbare kennis oor te kry, want daar is so baie komponente, en omdat elke persoon het hul eie individuele behoeftes.
behoeftes van vroue verskil van mans, en die behoeftes van ouer vroue verskil van dié van 'n meisie. Soos ons ouer, ons veranderende behoeftes; dus voortgesette opleiding oor voeding is 'n feit van die lewe. Die voedingsbehoeftes van 'n hart pasiënt verskil van dié van' n gesonde, middeljarige stapper.
Kan jy sien die kompleksiteit van die huidige situasie? Wat ons regtig nodig het is 'n skaal vir die voedingsbehoeftes van ons liggaam te ontwikkel op die sellulêre vlak, so dat as ons ouer, as ons fisiese toestand veranderinge, of ons gesondheid veranderinge, ons kan herbereken ons behoeftes, gebaseer op sellulêre veranderinge en die inhoud in ons liggaam.
Individualiteit is die sleutel tot begrip van die voedingsbehoeftes van elke persoon, en dan die werk op te voed onsself is die sleutel tot die vergadering van die voedingsbehoeftes. Goeie voeding moet die uiteindelike doelwit van elke persoon wat lewend word.
