Ek is seker ander ouers het dieselfde bekommernisse, alhoewel dalk nie die maklike tyd het ek met my kinders se kos. Ek wil graag 'n paar van die voeding te deel “geheime” Ek het my eindelose reis na die yskas te hou my klein gaatjie was gelukkig Munchers.
Die eerste geheim is dat voeding is nie 'n geheim te alle. Elke pakket van kos wat jy koop het voedingswaarde wat verskyn op 'n etiket op die. Hierdie waardes is baie belangrik in die bepaling van die vraag of die standpunt van diegene wat by die huis bly ouers al die vitamines kry, minerale, vesel, proteïene en honderde ander voedingsbehoeftes wat hou van die gedagte van die ouers in die huis bly beset.
Foto Credit: Watermelon Kid deur rwkvisual, on Flickr
Die tweede belangrike geheim is die melk. Melk is die nektar van die gode. Deur jou kinders drink net een koppie melk met elke ete, moet sorg vir jou liggaam se behoeftes aan vitamien A, D y B12, en kalsium, deel van die yster-en proteïen-inhoud, selfs. Ander suiwelprodukte ook help om hierdie behoeftes te voorsien, vir kaas en jogurt is ook 'n goeie aanvulling vir snacks of maaltye.
Ontbyt, soos hawer en die meeste graan is ook ryk aan vitamiene, minerale, en vesel. korrels suiker moet spaarsamig gebruik word, as 'n geskenk. Daar is baie ander maniere om 'n vonk te voeg tot' n graan wat kinders kan aan niks dink nie meer neutraal. Ontbyt kan ook insluit vrugte (Bananas is veral goeie dieet kos) en sap, maar te veel sap in een dag is sleg, vir die verbruik van suiker 'n kind en hul tande. Kinders moet toegelaat word om 'n paar sap, alhoewel, nuwe styl en groente en vrugte sap is groot, en dit smaak soos gereelde sap, maar groente inhoud, so (soos spinasie en wortels), en is dus 'n gelykmaker goed vir' n kind wat noukeurige oor hul groente.
Die brood is ook baie belangrik om die dieet van 'n kind. Hulle dink net dit nie wenslik is as 'n ouer of skool wat verwys na hulle. Die brood, Dempster spesifiek gebrandmerk, is vol voedingswaarde goedheid.
Onlangse studies het voorgestel dat bevrore groente gekoop word kan eintlik gesonder as gaar vars. Bevriesing slotte die voedingstowwe in groente onmiddellik, en leeching nie uitset wat andersins so gou begin word as groente gepluk is van die basis.
Daar is 'n paar voedselsoorte wat kan lyk soos' n goeie idee vir 'n snack of' n ete aanvul, maar in werklikheid is dit nodig om te verhoed dat. Hoogste onder hierdie is gedroogde piesang skyfies. Hierdie klein nuggets is regtig gebraai, en net 'n handjievol vet bevat meer as' n Big Mac! Maak seker dat jy weet hoe om die kos wat hulle voed hulle kinders verwerk voordat dit word beskou as 'n gesonde keuse.
