Beth all fitaminau eu defnyddio i drin acne?
Oherwydd deiet afiach iawn sydd wedi dod yn norm yn modern America, dim rhyfedd fod diffyg fitaminau mor rampant. Dim ond tua 10-20% Americanwyr defnyddio swm a argymhellir o fitaminau a mwynau dyddiol. Mae'r diffyg hwn o fitamin A wedi arwain at nifer o broblemau yn yr organau yr Unol Daleithiau, a, amlwg, croen, organ y corff mwyaf, yr effeithir arnynt gan y diffyg hwn, felly.
Mae llawer o fitaminau a all helpu i ymladd ac atal ffurfio acne ar y croen. fitaminau yn cael defnydd gwahanol yn amrywio o wrthocsidyddion (tocsinau glanhau croen) Gwrthfacteria (ymladd yn erbyn bacteria sy'n achosi acne, helpu i atal ffurfio) ac yn fwy. Bydd Mae'r erthygl hon yn helpu i nodi ac egluro y gall fitaminau ei ddefnyddio i helpu acne a beth maent yn ei wneud.
Llun gan cogdogblog, ar Flickr
Y prif fitaminau sy'n helpu acne frwydr yn Fitamin A, Gadewch vitaminas B, La Fitamin E, Fitamin C, Cromo y Sinc. Mae pob un o'r fitaminau helpu acne ymladd mewn ffordd wahanol a phryd y defnyddir ar y cyd yn help mawr i leihau effeithiau acne a hyd yn oed atal methiant llwyr. Os byddwch yn penderfynu defnyddio'r rhain fitaminau, yn ôl pob tebyg drwy gall y math o atchwanegiadau wrth iddynt geisio yfed symiau digonol drwy ddeiet fod yn anodd, yn bwysig iawn i ddilyn cyfarwyddiadau dos, a pheidiwch byth â chymryd gormod o unrhyw fitamin. Gall cymryd gormod o fitaminau fod yn wenwynig a gall achosi clefyd ac yn waeth, felly bob amser fod yn ofalus ac yn amyneddgar.
Fitaminau A a D yn gwrthocsidyddion pwerus ac yn helpu i hyrwyddo croen iach. Sinc hefyd yn gwrthocsidydd sy'n fwy pwysig i helpu i reoleiddio cynhyrchu olew o'r chwarennau sebwm. Cromiwm yn helpu i leihau heintiau croen sy'n gallu atal rhag lledaenu acne. Fitaminau B cymhleth a fitamin C yn fwy fel super-fitaminau. Mae gan y ddau lu o swyddogaethau i gynnal corff iach a chymryd rhan yn eu deiet bob dydd yn rhy bwysig.
Nid oedd y prif reswm y mae pob un o'r fitaminau mor bwysig yw cymorth yn unig i fynd i'r afael ac atal acne, ond hefyd y ffaith syml y gall diffyg o un o'r rhain yn arwain at fitaminau breakouts acne. Oherwydd hyn, pwysigrwydd symiau digonol cymryd llawer o fitaminau hyn bob dydd trwy naill ai deiet, a all fod yn anodd iawn, neu fel atodiad yn syml ddiymwad. Wrth gael ei hysbysu o'r fitaminau a cheisio ateb y symiau dyddiol a argymhellir, gall person frwydro yn erbyn acne llawer mwy effeithiol ac yn helpu i osgoi chyfanswm.
