Janaria zure umea jaten ez bakarrik gaur egun oso garrantzitsua da, baina bere bizitzako gainerako. Haurren A elikagaien energia mota desberdinak behar dira jolasteko, hazten, eraiki eta gorputz osasuntsua. Muskuluak eta hezurrak dira osatuz en bizitzako lehen hamabost urte, eta elikagai eta elikadura zure seme-alaba gisa smart mota eskubidea jateko gehiago, seguru asko, gaixotasuna prebenitzeko eta gaixotasun mota batzuk saihesteko.
Photo Kreditu: Halloween Party Caramel Apple geltokia 10-25-09 3 stevendepolo arabera, on Flickr
Zure haurraren nutrizioa.
nourishing hasten izango duzu zure seme-alabak. Zure haurrak ikusiko dute zer elikagai jan, eta noiz jan ziurrenik dira, eta zure seme-alabak beren ohiturak edo ereduak eraikitzen da ikusten zuela, zu jarraitzen. Gosaria jaten duzu, bada, modu, guztiak batera, zure seme-alabak, hori normala da eta izan daiteke sentitzen, baina gosaria bat behar duzu goizero eserita eta nutrizioa ona oinarriak. Nahiz eta zereal-ontzi batean ari zaren jateko edo zuku edalontzi bat gozatzen, bost minutu hartzen elikadura ohitura hobeak sustatzeko.
Photo Kreditu: Barazkiak at 5?Hoyasmeg By _4062c, on Flickr
Zure seme-alabaren osasun-for Elikadura.
Osasuntsu hasieratik fruituak batekin hasten, barazkiak eta haragi zatiak onak. Elikagaien piramidea garrantzitsua izango da zure haurraren bizitzaren lehen faseetan janari mota asko jaten ikasteko, eta ez bakarrik nahi dutela elikagaien zaporea eta itxura. Eman zure seme-alaba askoren bizitzak aukerak elikagaiak dira onenak beraientzat epe luzera aukeratzen lagunduko diete. Osasuntsu seme-alabak ez dira jan hanburgesak eta otordu bakoitzean patata, baina nutrizioa eraikitzaileak bizitza ondo biribiltzen, hala nola, fruituak bezala, barazkiak, haragia, eta eraikuntza horietan aldakuntzak.
Nutrizioari ona zure seme-alabak kontzientzia irakasteko etiketak irakurtzen hasi. Argibide buruz zer kontserbatzaileak eta aditiboak elikagai batzuk jateko ari zaren, eta ondoren, horiek eztabaidatu zure seme-alabak hazten diren. Sartu elikagai naturalak, edo eduki kontserbatzaileak beren elikadura ulertzeko Irteeran sendo bat txikia.
