چه ویتامین ها می تواند مورد استفاده در درمان آکنه?
با توجه به رژیم های غذایی بسیار ناسالم تبدیل شده اند هنجار در روز مدرن امریکا, تعجب آور نیست که از کمبود ویتامین آنقدر شایع. تنها حدود 10-20% آمریکایی ها مصرف میزان توصیه شده از ویتامین و مواد معدنی روزانه. این کمبود ویتامین A در اندام های آمریکایی به بسیاری از مشکلات منجر شد, و, بدیهی است که, پوست, بزرگترین اندام بدن, تحت تاثیر این کمبود, پس.
بسیاری از ویتامین ها هستند که می تواند کمک برای مبارزه و جلوگیری از شکل گیری آکنه بر روی پوست وجود دارد.. ویتامین ها استفاده های مختلف اعم از آنتی اکسیدان ها (پوست پاکسازی سموم) از ضد باکتری (مقابله با باکتری های که باعث آکنه می شود, کمک به جلوگیری از شکل گیری) و. این مقاله کمک خواهد کرد که برای شناسایی و توضیح دهند که ویتامین ها می تواند استفاده شود برای کمک به آکنه و آنچه انجام می دهند.
عکس توسط cogdogblog, در فلیکر
ویتامین اصلی که کمک به مبارزه با آکنه هستند ویتامین A, ویتامین B, ویتامین E, ویتامین C, کروم و روی. هر کدام از این ویتامین کمک به مبارزه با آکنه در راه های مختلف و هنگامی که در ترکیب استفاده می شود تا حد زیادی می تواند کمک به کاهش اثرات آکنه و حتی جلوگیری از تجزیه مجموع. اگر شما تصمیم به استفاده از این ویتامین ها, احتمالا از طریق فرم به عنوان مکمل آنها سعی می کنند به مصرف مقدار کافی از طریق رژیم غذایی می تواند مشکل باشد, بسیار مهم است به دنبال دستورالعمل دوز, و بیش از حد از هر نوع ویتامین را هرگز. مصرف بیش از حد بسیاری از ویتامین ها می تواند سمی باشد و می تواند بیماری و بدتر از آن شود, تا همیشه دقیق و بیمار می شود.
ویتامین A و E هستند و آنتی اکسیدان های قوی و کمک به ارتقاء سلامت پوست. روی همچنین یک آنتی اکسیدان مهم تر کمک می کند که در تنظیم تولید نفت از غدد سباسه. کروم کمک به کاهش عفونت در پوست است که می تواند به پیشگیری از آکنه از انتشار. ویتامین های گروه ب و ویتامین C بیشتر شبیه به سوپر ویتامین. هر دو دارای یک میزبان از توابع برای حفظ یک بدن سالم و مشارکت در رژیم غذایی روزانه خود بسیار مهم است.
دلیل اصلی که هر یک از این ویتامین بسیار مهم است ، نه تنها برای شرکت در مبارزه و جلوگیری از آکنه, بلکه ساده این واقعیت است که کمبود یکی از این ویتامین ها می تواند به breakouts آکنه شود. از آنجا که این, اهمیت مصرف مقادیر کافی از این ویتامین ها در هر روز از طریق رژیم غذایی یا, که می تواند بسیار دشوار است, و یا به شکل مکمل است که به سادگی غیر قابل انکار. در که از این ویتامین ها مطلع و در تلاش برای دیدار با مقدار توصیه شده در هر روز, یک فرد می تواند به طور موثر مبارزه با آکنه و کمک بیشتر برای جلوگیری از مجموع.
