המזון הילד שלך אוכל הוא חשוב לא רק עכשיו, אבל עד סוף חייו. ילד צעיר צריך סוגים שונים של מזון לאנרגיה לשחק, לגדול, ולבנות גוף בריא. השרירים והעצמות הם להתגבש עשרה השנים הראשונות של חיי, לאכול את הסוג הנכון של מזון ותזונה חכם כמו ילד שלך יש יותר סיכוי למנוע את המחלה ולמנוע סוגים מסוימים של מחלות.
צילום אשראי: כרמל ליל כל הקדושים המפלגה אפל תחנת 10-25-09 3 לפי stevendepolo, ב Flickr
הילד התזונה שלך.
מזין הילד שלך יתחילו איתך. הילד שלך יהיה לראות מה מזונות שאתם אוכלים, הם נוטים יותר לאכול, ואת הילד שלך יהיה לבנות הרגלים שלהם או הרגלים הם רואים אותך הבאות. אם אתם אוכלים ארוחת בוקר על הדרך, כל הזמן, ילדכם ירגיש זה נורמלי יכול להיות, אבל אתה צריך לשבת בארוחת בוקר כל בוקר עם יסודות של תזונה טובה. גם אם אתם אוכלים קערת דגנים או נהנים כוס מיץ, לוקח חמש דקות כדי לעודד הרגלי אכילה טובים יותר.
צילום אשראי: ירקות ב 5?_4062c ידי hoyasmeg, ב Flickr
תזונה לבריאות של ילדכם.
התחלות בריא להתחיל עם פירות, ירקות מנות בשר טוב. פירמידת המזון יהיה חשוב בשלבים המוקדמים של החיים עבור ילדך ללמוד לאכול מזונות רבים, ולא רק מאכלים שהם אוהבים את הטעם והמראה. תן הבחירות שלך את חייהם של ילדים רבים שיעזרו להם לבחור מזונות שהם הטובים ביותר עבור אותם לטווח ארוך. ילדים בריאים לא אוכלים המבורגרים וצ 'יפס עבור כל ארוחה, אבל יש לי חיים מעוגלות היטב עם בוני תזונה, כמו פירות, ירקות, בשר, ווריאציות אלו בונה.
המודעות ללמד תזונה נכונה של הילד שלך יתחילו ידי קריאת תוויות. למד על מה חומרים משמרים ותוספים מסוימים של מזונות שהם אוכלים, ולאחר מכן לדון אלו עם ילדכם כאשר הם גדלים. כוללים מזונות טבעיים, המכילים חומרים משמרים או מעט מאוד כדי להתחיל מוצקים בהבנתם של התזונה.
