יותר 100 מיליון אמריקנים סובלים מרמות כולסטרול גבוהות. כך, ככל הנראה מישהו יודע להתמודד עם המצב, או אולי יש לכם כולסטרול גבוה.
כמעט כל אחד יכול להיות בעל רמת כולסטרול בריאה. למעשה, אחד מכל חמישה אנשים יש רמות כולסטרול גבוהות. זוהי בעיה נפוצה מאוד, במקרים רבים, יכול לעבור בתורשה. אז למרות שיש כולסטרול גבוה לא יכולה להיות אשמתך, אך חשוב מאוד לטפל בה עכשיו.
צילום אשראי: גזר וסלט אפונה ידי הצמד Gudlyf, ב Flickr
בעל רמת כולסטרול גבוהה עלולה לגרום למחלות לב וכלי דם. חיים הולך לאיבוד כל 33 עקב מחלות לב וכלי דם שניות.
לכל אחד צריך להיות רמות הכולסטרול שלהם נבדק כדי לראות אם הם נמצאים בסיכון. לשמור על הרגלי אכילה בריאים ופעילות גופנית קבועה יכולה להוריד את רמות הכולסטרול שלכם.
הנה כמה דרכים בהן תוכל להילחם בכולסטרול גבוה בתזונה.
* להישאר עם הבסיס. מזונות עיקריים כגון פירות וירקות יכולים לסייע בהורדת הכולסטרול.
* להפחית את צריכת השומן שלך. למד מה זה באמת אומר את התווית. העובדה התווית היא "נמוכה של שומן רווי,"" כולסטרול נמוך "או" ללא כולסטרול "אינו בהכרח מוצר דל שומן.
* להחליף צדדים בריאים. הפרי הוא הרבה יותר טוב בשבילך מאשר תפוחי אדמה.
* אל תאכלו את העור של העוף. יש תוכן כולסטרול גבוה.
מלבד אוכל טוב, שאלו את הרופא לגבי תוספי תזונה שיכולים לעזור לך במאבק שלך. למשל, מתקדם הצמח פרמצבטיקה בע"מ. (APPI OTC BB) מייצרת מוצר בשם Lo-חול שנועד לסייע לשמור על רמות כולסטרול בריאות טבעי. APPI היא חברת התרופות המשתמשת הצמח כולו לפתח מוצרים לטיפול במחלות של בני אדם.
Lo-חול נגזר שישה צמחים נבחרים הפועלות בתיאום כדי לנרמל את רמות הכולסטרול.
שלא כמו רוב תוספי צמחים אחרים בשוק, Lo-חול אינו מכיל תמציות. במקום, העושה שימוש כל חלק של הצמח הספציפי מעובד סטנדרטית לספק מיטביים ואת היתרונות התזונתיים. במחקרים קליניים, אנשים המשתמשים Lo-חול הראו ירידות של עד כולסטרול 58 אחוזים עם ממוצע של 29 אחוז.
