ויטמינים מה יכול לשמש לטיפול באקנה?
בשל תזונה לא בריאה מאוד הפכו להיות הנורמה מודרני יום אמריקה, אין זה מפתיע כי הליקויים של ויטמין A נפוצים כל כך. רק כ 10-20% האמריקאים צורכים את הכמות המומלצת של ויטמינים ומינרלים מדי יום. זה חסר של ויטמין A הביא לבעיות רבות איברים של ארה"ב, ו -, ברור, עור, האיבר הגדול ביותר בגוף של, מושפע חסר זה, כך.
ישנם ויטמינים רבים שיכולים לעזור להילחם ולמנוע היווצרות של פצעי בגרות על העור. ויטמינים יש שימושים שונים, החל נוגדי חמצון (ניקוי העור רעלים) אנטיבקטריאלי (להילחם נגד חיידקים הגורמים לאקנה, עוזר למנוע היווצרות של) ועוד. מאמר זה יעזור לזהות ולהסביר ויטמינים אשר יכול לשמש כדי לעזור אקנה ומה הם עושים.
צילום: cogdogblog, ב Flickr
הויטמינים העיקריים המסייעים במאבק באקנה הם ויטמין A, ויטמינים B, ויטמין E, ויטמין C, כרומו Y אבץ. כל אחד ויטמינים אלה מסייעים אקנה להילחם באופן שונה כאשר משתמשים בו יחד יכול לעזור מאוד כדי להפחית את ההשפעות של אקנה ואפילו למנוע התמוטטות מוחלטת. אם תחליט להשתמש אלה ויטמינים, ככל הנראה באמצעות סוג של תוספי, כשהם מנסים לצרוך כמות מספקת באמצעות תזונה יכול להיות קשה, חשוב מאוד לעקוב אחר הוראות המינון, ולעולם לא לקחת יותר מדי של ויטמין כלשהו. לוקח יותר מדי ויטמינים רבים יכול להיות רעיל ויכול לגרום למחלות ואף גרוע מזה, אז תמיד להיות זהיר וסבלני.
ויטמינים A ו-E הם נוגדי חמצון רבי עוצמה ולעזור לקדם את בריאות העור. האבץ הוא גם נוגד חמצון חשוב יותר לעזור לווסת את ייצור הנפט מבלוטות החלב. כרום מסייע להפחתת דלקות עור שיכולים למנוע את התפשטות האקנה. ויטמינים מקבוצת B ויטמין C מורכבים יותר כמו סופר ויטמינים. לשניהם יש שורה של פונקציות כדי לשמור על גוף בריא והשתתפות בתזונה היומית שלהם חשוב מדי.
הסיבה העיקרית שכל אחד הויטמינים הללו הוא כל כך חשוב לא רק סיוע כדי להילחם ולמנוע פצעי בגרות, אלא גם את העובדה הפשוטה כי חוסר של אחד הויטמינים הללו יכולים להוביל פצעונים אקנה. בגלל זה, את החשיבות של צריכת כמות מספקת של ויטמינים אלה מדי יום באמצעות דיאטה או, מה שיכול להיות קשה מאוד, או כתוסף פשוט לא מוטל בספק. על הלשנה של ויטמינים אלה ומנסה לענות על כמויות המומלצת היומית, אדם יכול להילחם אקנה הרבה יותר יעיל למנוע בסך הכל.
