Nou te tande tout ak pwobableman li yon fwa mil sou enpòtans nan manje manje ki bon pou sante. Nou te ankouraje sou yo ak sou ankò nan fè komès vit pou manje pou manje ak plen nan fwi legim. Pou pifò nan nou, Manje an sante se yon pwoblèm pou chanje abitid yo ki te pou ane. Ala bagay dwòl en ta ye si nou te fè sa timoun nou yon favè epi li te ede yo etabli sante manje modèl sòti nan moman an li te fèt?
Photo Credit: Engredyan yo smoothie pa Calvert Cafe & Restoration, sou Flickr
Mwen si ke jenerasyon an dèyè nou grandi anpil sante ak bezwen mwens nan rejim alimantè a oswa maladi fizik nan laj adilt. Plis an nou anseye pitit nou yo sou enpòtans manje ki nourisan ak pi plis yo ofri sante manje chwa, pi bon an ki.
Youn nan rezon ki pi gwo ke paran yo pa pran tan nan bay manje bon pou lasante pou timoun yo se mank de tan. Mwen vle di vrèman, Ki moun ki gen yon tan prepare yon kay kwit manje plen fwi ak legim, mèg pwoteyin, ak gren antye chak swa? Paran yo okipe sijesyon mwen an se tout moun reyalize enpòtans ki genyen nan sante a nan timoun yo se. Menm jan yo kòmanse fè sante yo yon priyorite sa yo konbat kouman yo bay sante pou manje pou yo.
Photo Credit: Faktori fwomaj pa _rockinfree, sou Flickr
Etabli an sante manje modèl pou timoun yo kapab senp tankou fè kèk aplikasyon fasil sou makèt makèt ou ak planifikasyon meni. Fè komès Lèt antye osinon lèt ba lèt grès ekreme ak sèlman kapab diminye yogout gen anpil grès oswa jele. Go ti biskwit ak pen antye olye pou yo ranpli machin ou oubyen ak bwat manje ki gen bato oswa biskwit ki fèt ak ti goute malsen. Kòmanse jou ou a ak yon rejim alimantè ki an sante pa sèlman grenn achat ak oatmeals ki gen anpil sik ak segondè nan vitamin ak mineral.
Manje an sante se yon pwoblèm pou fè pi bon chwa manje. Tan nan pwochen pitit ou sipliye ou jwenn vit manje, fè sa sèlman sou kondisyon ke li dwe chwazi nan tout chwa ki sen oswa sòs salad poul sou menu an. Jwenn fason yo konpwomi kòm pote sante manje prensip ak fanmi w. Kòm yon paran se responsablite w asire ke timoun yo ap devlope abitid manje. Pa gen tan pi bon fè sa kounye a. Timoun ou yo ap di ou mèsi yon sèl jou a, lè yo toujou rete an sante manje granmoun nan.
