Jwenn Sante ak Fòm Atravè rejim apwopriye ak nitrisyon

Plis ak plis moun yo kounye a se pral tounen nan Basics, an tèm de pratik manje ak sante-yo ak ou vle reyalize sante prensipal la ak kapasite. Ak rapid lan, moun nan mond lan teknoloji kondwi rete kounye a, Ki moun ki pa vle patikilye devye nan sèten kondisyon medikal ak maladi.

Espè yo di, paske nan kou yo okipe nan lavi moun nan, anpil nan yo gen tandans bliye kèk nan fragman yo vital nan kenbe yon vi ansante, ki se rejim alimantè ak nitrisyon.

Idantifikasyon an nan liy lan mens.

Malgre kondisyon ki “rejim alimantè” y “nitrisyon” gen definisyon diferan, ki fè yo konekte. Lè defini, “Rejim” refere a konsomasyon nan manje ak likid nan yon moun, pandan y ap “Nitrisyon” fè pati syans lan nan fè fas ak manje ak nitrisyon. Pafwa, Anpil moun ap mele nan sans yo nan de a, paske yo otomatikman asime ke rejim alimantè mwens-a pa afekte sante jeneral ou.

Ekspè yo di pi fò nan pwoblèm yo ki nan konsomasyon manje ak likid ak syans manje ak nitrisyon, rejim alimantè ak nitrisyon ka Gravity alantou enfòmasyon sou nitrisyon sou sipleman divès dyetetik ak vitamin ak mineral ki nan avantaj kò a nan yon moun. Lè ou vin abitye ak pwoblèm yo ki dènye nan rejim alimantè ak nitrisyon, tandans, ak konsèy ka mennen nan renouvèlman an sante yo ak byennèt angajman andedan kay ou.

Ou dwe sonje li pa janm twò ta redireksyon abitid manje ou, Men, yo anvan yo pran ki chanjman radikal, konnen ki sa erè yo ki komen nan rejim alimantè ak nitrisyon pou ou kapab evite. Men kèk reyalizasyon ki ka ede ou reyisi:

1. Pa neglije chwa manje kou ou yo pi bon pase yo aktyèlman yo. Ekspè Anpil moun kwè ke moun ki gen anpil patikilye sou rejim alimantè ak nitrisyon yo se gwo tandans nan panse ak kwè ke chwa manje yo se bòn sante ke yo te reyèlman yo. Li se toujou rekòmande manje tout, fre, ak brut manje nenpòt lè li posib yo rete sante ak anfòm.

2. pa mele tèt ou sou idrat kabòn. Pou kèk moun ki rejim ki ba nan idrat kabòn yo efikas. Men, gen moun ki di gen glusid bon ki fè moun manje mwens. Si w ap mele, evalye tèt ou premye anvan ou koupe idrat kabòn konplètman. Yon konsiltasyon ak yon dyetisyen lisansye ka ede w detèmine konbyen Glisid bezwen kò ou epi yo ka ede ou jwenn nan yon modèl nan rejim ap bon pou ou e yo ka gen efè alontèm.

3. pa panse ou ap manje twòp lè an reyalite se pa. Doktè di ke youn nan erè sa yo fè moun ki pi komen se ègzajere ak underestimate kantite manje kò ou a bezwen. Moun yo avize w kontwole gwosè yo pòsyon nan manje asire w ap resevwa eleman nitritif yo kle kò ou a bezwen.

4. Konnen ki lè lè yo manje, yo pa manje. Ekspè yo kwè ke suralimantasyon ak sante ba, sa ka mete yon moun nan risk paske li deranje sik nan san ak nivo ensilin. Konnen ki lè yo manje, yo lè pa gen okenn garanti ke moun sa a pral jwenn nitrisyon yo bezwen kalite kò. Toujou asire ke yo manje yon bagay chak èdtan twa epi yo pa mouri grangou anvan ou manje manje pwochen ou.

5. Pa neglije enpòtans ki genyen nan fè egzèsis regilye. Kounye a, pa refize benefis yo bèl bagay ke regilye fè egzèsis ka fè moun, sitou sa yo ki vle pi bon sante ak kondisyon fizik. Pou asire ou rete an sante malgre yo te nan yon rejim, fè egzèsis yon pati nòmal nan lavi ou kapab definitivman kontribye nan byen jeneral ou.

Tagged kòm: Healthy Eating, timoun yo an sante manje, an sante manje, bote konsèy, Konsèy pou swen pou po sante, dyetetik konsèy, Nitrisyon konsèy, Po Swen, an sante rejim alimantè, plat vant fè egzèsis, egzèsis, manje, an sante manje, an sante manje, nitrisyon, sante nitrisyon, pèdi pwa, pèdi pwa, an sante manje, Healthy Vivan, sante lavi, sante lavi, vientre Plano, yoga