Kouman pou al goumen akne anvan li rive

Akne se pa menm jan gen yon grenn kèk, oswa yon grenn kèk parèt sou fas a. Akne ka menm gaye nan diferan pati nan kò a, ki gen ladan kou nan, tounen, ak pwatrin, epi li ka yon kondisyon po anpil anbarasan.

Moun ki gen akne grav ta dwe definitivman chèche konsèy nan yon dèrmatolojist pou opsyon tretman. Pou moun ki gen akne, Pifò nan lè a, ou ka anpeche soti nan tout tan ki pase. Paragraf sa yo ap pran yon gade nan kèk fason yo anpeche sa a move maladi po.

Rejim. Pifò moun ki pa reyalize, men po nou an, se ògàn nan pi gwo èkspuls dechè ki soti nan kò nou, ansanm ak trip nou an, vesi, ak de pwen. Poutèt sa, se yon fason a nou manje reflete nan eta a nan po nou. Pa elimine manje ki bon pou lasante nan rejim alimantè nou an, nou ap redwi kantite lajan an nan toksin ekspilse nan porositë yo. Se poutèt sa,, ka ede anpeche yon epidemi nan devlopman akne pa manje yon rejim alimantè ki an sante. Rekòmande eleman nitritif pou ajoute pou rejim alimantè ou ede anpeche akne gen ladan:

• zenk
• Vitamin-A
• Vitamin E
• La vitamina B6

Chak kote sa yo vitamin ak mineral ka ede anpeche akne nan pwòp fason yo. Pandan ke zenk a, espesyalman nan fòm nan Gluconate zenk, zenk silfat, ka diminye efè yo sou òmòn po androjenik. Vitamin A ka ede diminye pwodiksyon sebase. Vitamin E ede pwoteje manbràn selilè nan po a soti nan domaj, ak ede kenbe sante po m 'elimine danjere radikal gratis nan kò nou an, que a menudo se pueden generar durante las actividades físicas. La vitamina B6 ayuda a prevenir el acné premenstrual, y reducir la sensibilidad a los efectos de la testosterona. Mediante la adición de alimentos ricos en estas vitaminas y nutrientes a su dieta, usted puede reducir sus posibilidades de obtener el acné.

Ejercicio. Hacer ejercicio regular también puede ayudar a prevenir el acné. Cuando hacemos ejercicio, estamos aumentando el flujo sanguíneo a la piel, y proporcionar más oxígeno a las células de la piel. Sudoración moderada también limpia los poros de nuestra piel de adentro hacia afuera, También ayuda en la prevención del acné. El ejercicio regular y moderado de sudoración son excelentes maneras de ayudar a prevenir el acné, pero tomando una ducha inmediatamente después es muy importante.

Desintoxicación. La desintoxicación es el proceso de eliminación de toxinas de nuestros cuerpos. Muchos tipos diferentes de productos de limpieza están disponibles para ayudar a prevenir el acné, incluyendo:

• Limpia el colon
• hígado limpia
• enemas

Cuando hay una acumulación de toxinas en las partes vitales de nuestro sistema digestivo, las toxinas comienzan a excretar de nuestros poros de la piel, aumentar las posibilidades de un brote del acné. Al eliminar la acumulación de toxinas, estamos ayudando a prevenir el acné.

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