Ki sa vitamin ka itilize a trete akne?
Akòz rejim anpil malsen te vin tounen nòmal la nan jou modèn Amerik, se pa etone ke defisyans nan vitamin A yo tèlman rampant. Sèlman apeprè 10-20% Ameriken konsome kantite yo rekòmande a nan vitamin ak mineral chak jou. Sa a te Defisi nan vitamin A te mennen anpil pwoblèm nan ògàn yo nan peyi Etazini an, y, evidamman, po, pi gwo ògàn kò a, afekte pa sa a deficiency, asi.
Gen anpil vitamin ki ka ede goumen ak anpeche fòmasyon nan akne sou po a. vitamin genyen sèvi avèk diferan sòti nan antioksidan (po netwayaj toksin) nan anti-bakteri (goumen kont bakteri ki lakòz akne, ede anpeche fòmasyon nan) ak plis ankò. Atik sa a pral ede idantifye epi eksplike ki vitamin ou ka itilize ede akne ak sa yo fè.
Foto pa cogdogblog, sou Flickr
Vitamin prensipal yo ki ede akne batay yo vitamin A, Se pou B vitaminas, La Vitamin E, Vitamin C, Kromo y zeng. Chak nan sa yo vitamin ede akne batay nan yon fason diferan ak lè yo itilize ansanm ka ede anpil diminye efè yo nan akne e menm anpeche total pann. Si ou deside sèvi ak sa yo vitamin, pwobableman nan fòm sa a nan sipleman kòm yo eseye konsome bon jan kantite lajan nan rejim alimantè ka difisil pou, Li trè enpòtan pou swiv enstwiksyon dòz, epi pa janm pran twòp nan nenpòt ki vitamin. Pran tou vitamin anpil ka toksik epi yo ka lakòz maladi ak pi mal, kidonk toujou dwe fè atansyon ak pasyan.
Vitamin A ak E yo pwisan antioksidan ak ede ankouraje sante po. Zenk tou se yon antioksidan se sa ki pi enpòtan nan ede kontwole pwodiksyon lwil ki te nan glann sebase yo. CHROMIUM ede redwi enfeksyon po ki ka anpeche akne a gaye. Vitamin B konplèks ak vitamin C yo se plis tankou Super vitamin-. Tou de gen yon lame nan fonksyon kenbe yon kò ki an sante ak patisipasyon nan rejim chak jou yo a twò enpòtan.
Rezon prensipal ki te fè chak nan sa yo vitamin se konsa enpòtan an se pa asistans sèlman sa yo konbat ak anpeche akne, men tou reyalite a senp ki yon Defisi nan youn nan sa yo vitamin ka lakòz erupsyon akne. Poutèt sa, enpòtans ki genyen nan kantite konsome adekwat nan sa yo vitamin chak jou nan swa rejim alimantè, ki ka trè difisil, oubyen kòm yon siplemantè se senpleman nye. Sou ke yo te enfòme sou sa yo vitamin ak ap eseye rankontre chak jou kantite yo rekòmande, yon moun ka konbat akne pi plis efikas epi ede evite yon total.
