Համոզված եմ, որ մյուս ծնողները ունեն նույն մտահոգությունները, թեեւ հնարավոր է ոչ հեշտ ժամանակ ես իմ մանկական սնունդ. Ես կցանկանայի կիսվել որոշ սնուցում “գաղտնիք” Ես գտա իմ անսահման ուղեւորություններ դեպի սառնարան պահել իմ փոքրիկ փոս էր, ուրախ Munchers.
Առաջինը այն է, որ գաղտնի սնուցման Գաղտնիք չէ, բոլոր. Յուրաքանչյուր փաթեթ սննդամթերքի սննդային արժեքը, որ հայտնվում է, գնում եք մի պիտակի վրա. Այդ արժեքները շատ կարեւոր է որոշելու, թե արդյոք այն դիրքերը, ովքեր մնալ տանը ծնողներն են ստանում բոլոր այն վիտամիններ, հանքային, մանրաթել, սպիտակուցներով եւ հարյուրավոր այլ սննդային կարիքների, որ պահել մտքում ծնողների մնալ տանը զբաղված.
Լուսանկարը Կրեդիտ: Ձմերուկ Kid-ի rwkvisual, մասին Flickr
Երկրորդ կարեւոր Գաղտնի է կաթ. Կաթ է նեկտար է աստվածների. Կատարելով ձեր երեխաները խմել միայն մեկ բաժակ կաթը ամեն սնունդ, հոգ են ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ վիտամիններ A, D y B12, եւ կալցիումի, մասը, երկաթ եւ սպիտակուցի պարունակության, նույնիսկ. Այլ Կաթնամթերք նաեւ օգնում են այդ կարիքները, պանիր եւ մածուն համար նաեւ լավ լրացնում է խորտիկների կամ սնունդ.
Breakfasts, ինչպիսիք են վարսակ եւ հացահատիկային են նաեւ հարուստ վիտամիններ, հանքային, եւ մանրաթել. ձավարեղեն, շաքարավազ պետք է օգտագործել միայն անհրաժեշտության դեպքում, որպես նվեր. Կան բազմաթիվ այլ եղանակներ ավելացնել ինչ - որ կայծ մի շիլա որ երեխաները կարող են մտածել ոչինչ ավելի չեզոք. Նախաճաշ նաեւ կարող է ներառել մրգեր (Բանան են հատկապես լավ սնունդ դիետա) եւ հյութ, սակայն չափից ավելի հյութ մեկ օրում վատ է, սպառման շաքարի երեխայի եւ նրանց ատամները. Երեխաները պետք է թույլատրվի ինչ - որ հյութ, չնայած որ, նոր ոճ եւ մրգերի եւ բանջարեղենի հյութ շատ մեծ է, եւ դա համ նման կանոնավոր հյութ, սակայն բուսական բովանդակություն, լավ (ինչպիսիք են սպանախ ու գազար), եւ այդ պատճառով է Հավասարիչի լավ է երեխայի համար, որը մանրակրկիտ մասին իրենց բանջարեղեն.
Հացի է նաեւ շատ կարեւոր է երեխայի դիետա. Նրանք պարզապես կարծում են, որ ցանկալի չէ, եթե ծնողի կամ դպրոց, որոնք իրենց Միավորների քան - նը. Հացի, Dempster հատուկ բրենդը, լի է սննդային բարության.
Վերջին ուսումնասիրությունները առաջարկել է, որ սառեցված բանջարեղեն կարելի է ձեռք բերել, ըստ էության, առողջ, քան եփած թարմ. Սառեցման փականներ եւ սնուցիչների է անմիջապես բանջարեղեն, եւ Կենդանակերպի նշանը չի թողարկում, որ այլ կերպ է սկսել պես բուսական է վերցրել է բազային.
Կան որոշակի սննդամթերք, որը կարող է թվալ լավ գաղափար համար խորտիկ կամ ճաշ լրացում, բայց իրականում դա անհրաժեշտ է խուսափել. Ամենաբարձր թվում են չորացրած բանան Չիպսեր. Այս փոքրիկ Նագիթս իսկապես տապակած, եւ միայն մի բուռ է պարունակի ավելի չաղ, քան Մեծ Mac! Համոզվեք, որ գիտեք, թե ինչպես է սնունդ են իրենց երեխաների կերակրման ընթացքում, մինչեւ այն համարվում է առողջ ընտրություն.
