Nutrición que se aplica a nuestra vida cotidiana significa que tomamos en lo que necesitamos para mantener el estado saludable de nuestro cuerpo. La nutrición se ha convertido en una palabra importante, gracias a la participación de la USDA en nuestras necesidades diarias de alimentos, y la participación de la FDA para determinar lo que es y no es peligroso para nosotros, para consumir.
Pero lo que es nuestra responsabilidad en el juego de la nutrición? ¿Entendemos lo que nuestros requerimientos nutricionales son, cómo cumplir con los requisitos, y cómo buscar el valor real de nutrición en nuestros alimentos?
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No estoy seguro de que la nutrición se ha abordado con éxito por derecho propio. Oímos la nutrición en relación con la ingesta de vitamina, los cereales fortificados y leche, y en el contexto que necesitamos “valor nutritivo” de nuestras opciones alimentarias. Pero lo que realmente es la nutrición cuando se aplica a nuestras funciones corporales diarias?
Hoy en día, debemos determinar la cantidad de alimento que necesitamos, la cantidad de ejercicio físico que necesitan, y la mejor forma de lograr esos fines. Necesidades calóricas, necesidades nutricionales, necesidades físicas, y la educación sobre los necesita ahora es la información que todos debemos entender, al menos tal como se aplica a nuestro ser individual.
Si va a visitar a su médico de cabecera, la colección de, o gimnasio, hay grandes cantidades de información disponible para ayudar a educar y ayudar a tomar buenas decisiones de salud, no importa lo que el grupo de edad.
La nutrición se refiere a la consolidación de nuestro cuerpo, en nuestra capacidad para mantenerlo sano y funcionando como se supone que debe hacer. Nuestra capacidad para proporcionar al cuerpo todos los alimentos que es necesario, vitaminas, y minerales para que podamos continuar creciendo en nuestra vida diaria los procesos.
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Si usted fuera a tomar una muestra representativa de la población, y comprobar los niveles adecuados de las vitaminas más utilizadas y fortificada y minerales, probablemente encontraría que tan alto como 80% o de la población carece de uno por lo menos una de las vitaminas y minerales.
Ahora, que no suena tan mal, hasta que se detiene a pensar, lo que si es de calcio? Una deficiencia de calcio en la osteoporosis trae, un deterioro del hueso. Esta enfermedad sólo cuesta millones en gastos médicos a la población.
¿Puedes ver cómo un poco más la cooperación y la participación abierta en la parte de nuestro campo de la medicina podría causar problemas de salud mucho menos? También se han proporcionado a la población en general con un camino viable para discernir su nutrición, las necesidades de vitaminas y minerales, con precisión.
Entonces, ¿cómo podemos determinar que estamos proporcionando las necesidades nutricionales esenciales? Que el conocimiento viene por la educación de nosotros mismos acerca de cuáles son nuestras necesidades individuales, las necesidades de nuestra familia, y luego tomar ese conocimiento y su aplicación a los alimentos que compramos, que nos preparemos, y que nuestras familias consumen.
Muy a menudo, nuestras necesidades de vitaminas y minerales superan nuestras necesidades calóricas. En los casos, que a su vez a las vitaminas y minerales fabricados para llenar el vacío. Esta es una parte de nuestras necesidades nutricionales, también.
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La nutrición es una de las áreas más complejas de adquirir conocimientos útiles sobre, porque hay tantos componentes, y porque cada persona tiene sus propias necesidades individuales.
necesidades de las mujeres difieren de los de los hombres, y las necesidades de las mujeres de edad difieren de las de una niña. A medida que envejecemos, nuestras necesidades en constante cambio; por lo tanto la educación continua acerca de la nutrición es un hecho de la vida. Las necesidades nutricionales de un paciente cardíaco son diferentes a las de una sana, excursionista de mediana edad.
¿Puedes ver la complejidad de la situación actual? Lo que realmente necesitamos es desarrollar una escala que determina las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo a nivel celular, de manera que a medida que envejecemos, como nuestro cambios en las condiciones físicas, o nuestros cambios en la salud, podemos volver a calcular las necesidades de nuestros, basado en los cambios celulares y el contenido en nuestro cuerpo.
La individualidad es la clave para entender las necesidades nutricionales de cada persona, y luego trabajar para educar a nosotros es la clave para el cumplimiento de las necesidades nutricionales. Una buena nutrición debería ser el objetivo final de toda persona viva.
