Nutrizione in quanto si applica alla nostra vita quotidiana significa che ci prendiamo quello che ci serve per mantenere il nostro stato di salute del corpo. Nutrition è diventata una parola importante, grazie alla partecipazione della USDA nel nostro fabbisogno nutrizionale giornaliero,, e la partecipazione della FDA per determinare ciò che è e non è pericoloso per noi, consumare.
Ma qual è la nostra responsabilità nel gioco nutrizione? Non capiamo che cosa le nostre esigenze nutrizionali sono, come soddisfare i requisiti, e come trovare il valore reale della nutrizione nella nostra alimentazione?
Foto di credito: Verdure a Save On carne da sillygwailo, su Flickr
Non sono sicuro che la nutrizione è stato affrontato con successo a sé stante. Sentiamo nutrizione in relazione alla assunzione di vitamina, cereali fortificati e latte, e nel contesto occorre “valore nutrizionale” delle nostre scelte alimentari. Ma ciò che è veramente, quando la nutrizione applicata alle nostre funzioni quotidiane del corpo?
Oggi, dobbiamo determinare la quantità di alimenti necessari, la quantità di esercizio di cui hanno bisogno, e il modo migliore per conseguire tali obiettivi. Fabbisogno calorico, esigenze nutrizionali, bisogni fisici, e l'educazione sulla necessità ora informazioni tutti abbiamo bisogno di capire, almeno applicata al nostro individuale.
Se si visita il medico di famiglia, Raccolta, e Gimnasio, grandi quantità di informazioni disponibili per aiutare ad educare e aiutare a prendere decisioni di buona salute, non importa quale sia la fascia di età.
Nutrition si riferisce al consolidamento del nostro corpo, la nostra capacità di mantenerlo sano e funzionante come si deve fare. La nostra capacità di fornire al corpo tutto il cibo di cui hanno bisogno, Vitamine, e minerali in modo da poter continuare a crescere nei nostri processi di vita quotidiana.
Foto di credito: vegetale da Kanko *, su Flickr
Se si dovesse prelevare un campione rappresentativo della popolazione, e controllare i livelli appropriati di vitamine e minerali fortificati e più ampiamente usato, probabilmente trovare che in alto 80% o una popolazione manca almeno uno di vitamine e minerali.
Ora, non suona poi così male, finché non si ferma a pensare, così se il calcio? Una carenza di calcio porta in osteoporosi, un deterioramento di osso. Questa malattia costa solo milioni in spese mediche della popolazione.
Riuscite a vedere come un po 'di cooperazione e partecipazione aperta nella parte del nostro campo della medicina potrebbe causare problemi di salute molto meno? Sono stati inoltre forniti al pubblico, con un valido modo per discernere la loro nutrizione, fabbisogno di vitamine e minerali, precisamente.
Poi, Come possiamo determinare che stiamo fornendo le esigenze nutrizionali essenziali? Questa conoscenza viene educando noi stessi ciò che il nostro individuo ha bisogno, le esigenze della nostra famiglia, e poi che la conoscenza e la sua applicazione al cibo che acquistiamo, ci prepariamo, e che le nostre famiglie consumano.
Molto spesso, le nostre esigenze di vitamine e minerali superiori alle nostre esigenze caloriche. In casi, che a sua volta, vitamine e minerali per colmare il vuoto. Questa è una parte dei nostri bisogni nutrizionali, anche.
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La nutrizione è una delle aree più complesse di acquisire utili conoscenze sulle, perché ci sono tante componenti, e perché ogni persona ha le proprie esigenze individuali.
bisogni delle donne differiscono dagli uomini, e le esigenze delle donne anziane sono diverse da quelle di una ragazza. Come abbiamo età, le nostre esigenze; pertanto, la formazione permanente sulla nutrizione è un fatto della vita. I requisiti nutrizionali di un paziente cardiaco sono diverse da quelle di una sana, di mezza età escursionista.
Riesci a vedere la complessità della situazione attuale? Ciò di cui abbiamo veramente bisogno è quello di sviluppare una scala per le esigenze nutrizionali del nostro corpo a livello cellulare, in modo che con l'età, come i nostri cambiamenti delle condizioni fisiche, o la nostra salute cambiamenti, possiamo ricalcolare i nostri bisogni, sulla base delle variazioni cellulari e il contenuto nel nostro corpo.
L'individualità è la chiave per comprendere i bisogni nutrizionali di ogni persona, e poi lavorare per educare noi è la chiave per soddisfare le esigenze nutrizionali. Una buona alimentazione dovrebbe essere l'obiettivo ultimo di ogni persona vivente.
