それが私たちの日常生活に適用される栄養は、我々は我々の身体の健康状態を維持するために必要なものがあるということを意味. 栄養は重要な単語になっている, 私たちの毎日の食事要件のUSDAの参加のおかげで, とFDAの参加であり、我々にとって危険ではないかを判断する, 消費する.
しかし、栄養の試合で我々の責任です? 我々は栄養所要量が何であるかを理解していますか, 要件を満たす方法, どのように私たちの食べ物で栄養の真の価値を見つけるために?
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私は栄養が正常に独自の権利で対処されていることを確認しないよ. 我々は、ビタミンの摂取量との関係で栄養を聞く, 要塞化された穀物と牛乳, 我々が必要なコンテキストで “栄養価” 私たちの食べ物の選択肢. 私たちの日常の身体機能に適用されたとき、本当に栄養です?
今日の, 我々は必要な食物の量を決定する必要があります, 彼らが必要とする運動量, そしてこれらの目的を達成するための最良の方法. カロリーのニーズ, 栄養上のニーズ, 身体的欲求, と必要性に関する教育は今、私たちはすべて理解するために必要な情報です。, 私たちの個々に適用される少なくともとして.
あなたのGPを訪問すれば, コレクション, O Gimnasio, 教育を支援し、良好な健康状態の判断を下すために利用できる大量の情報を, どの年齢層は関係ありません.
栄養は私たちの体の統合を参照して, それが行うことになってとしては、健康と機能を維持する当社の能力. 彼らが必要とするすべての食物と一緒に体を提供する当社の能力, ビタミン, と私たちは日常生活の過程で成長し続けることができるようにミネラル.
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あなたは、人口の代表サンプルを採取した場合, ビタミンや強化され、最も広く使われているミネラルの適切なレベルを確認, おそらく同様に高いことを見つける 80% または人口はビタミンやミネラルの少なくとも一つを欠いている.
現在, それはそんなに悪い音はありません, あなたが考えるように停止するまで, もしそうならカルシウム? カルシウム欠乏症は、骨粗しょう症にもたらす, 骨の劣化. この病気は、人口の医療費に何百万のコスト.
あなたは少しの協力と医学の我々のフィールドの一部のオープン参加ははるかに少ないの健康問題を引き起こす可能性がどのように見ることができます? また、彼らの栄養を識別する有効な方法で一般公衆に提供されている, ビタミンやミネラルの要件, 正確に.
その後, どのように我々は本質的な栄養ニーズを提供していると判断できる? その知識をどのような私たちの個々のニーズについて、自分自身を教育しています, 私たちの家族のニーズ, し、その知識と我々が購入する食品への応用を取る, 我々は準備, と私たちの家族が消費する.
頻繁に, ビタミンやミネラルのために我々のニーズは、私たちのカロリーのニーズを上回る. の場合、, そのターンのビタミンやミネラルの空白を埋めるために行われ. これは私たちの栄養ニーズの一部である, また.
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栄養は約有用な知識を得るために、最も複雑な地域の一つである, 非常に多くのコンポーネントがありますので、, それぞれの人が自分の個々のニーズを持っているので.
女性のニーズは男性とは異なります, と年配の女性のニーズは少女のものとは異なる. 私たちは年齢として, 私たちのニーズの変化; したがって、栄養に関する教育を継続することは、人生の事実である. 心臓病患者の栄養所要量は健康のものと異なる, 中年のハイカー.
あなたは、現在の状況の複雑さを見ることができます? 我々が本当に必要なものは、細胞レベルで私たちの体の栄養ニーズに合わせてスケールを開発することです, 私たちの年齢ほどその, 私たちの物理的条件の変化に応じて, または私たちの健康の変化, 我々は我々のニーズを再計算することができ, 私たちの体の細胞の変化と内容に基づいて.
個性が一人一人の栄養ニーズを理解する鍵となる, そして私達を教育するために働くの栄養ニーズを満たすための鍵である. 良好な栄養状態は、すべての生きている人の究極の目標でなければなりません.
