Kami semua mendengar dan mungkin membaca seribu kali tentang kepentingan pemakanan sihat. Kami telah digalakkan lebih dan lebih lagi untuk berdagang makanan segera untuk makan sayur-sayuran dan penuh buah-buahan. Bagi kebanyakan kita, Makan secara sihat adalah satu perkara yang mengubah tabiat yang telah selama bertahun-tahun. Bagaimana menakjubkan akan menjadi jika kita melakukan anak-anak kita memihak dan membantu mereka menubuhkan corak pemakanan sihat dari masa lahir?
Kredit foto: Bahan-bahan smoothie oleh Calvert Cafe & Katering, di Flickr
Saya pasti bahawa generasi di sebalik kita menjadi lebih sihat dan perlu kurang diet atau gangguan fizikal dalam dewasa. Lebih banyak kita mengajar anak-anak kita tentang kepentingan pemakanan sihat dan banyak lagi untuk menawarkan pilihan pemakanan sihat, yang terbaik.
Salah satu sebab terbesar bahawa ibu bapa tidak mengambil masa untuk menyediakan makanan yang sihat untuk anak-anak mereka ialah kekurangan masa. Yang saya maksudkan benar-benar, Yang mempunyai masa untuk menyediakan hidangan masakan rumah yang penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, protein tanpa lemak dan bijirin setiap malam? Cadangan saya kepada semua ibu bapa sibuk adalah untuk sedar betapa pentingnya kesihatan anak-anak mereka adalah. Sama seperti mereka mula untuk menjadikan kesihatan mereka sebagai satu keutamaan untuk memerangi bagaimana untuk menyediakan makanan yang sihat untuk mereka.
Kredit foto: Kilang kek keju oleh _rockinfree, di Flickr
Mewujudkan corak pemakanan sihat untuk kanak-kanak boleh menjadi semudah membuat beberapa penggantian mudah untuk membeli-belah runcit dan perancangan menu. Berdagang susu penuh krim atau susu skim rendah lemak dan hanya dapat mengurangkan lemak atau yogurt beku. Pergi keropok dan roti gandum dan bukannya mengisi kereta anda atau kotak makanan dengan kerepek atau keropok makanan ringan yang tidak sihat. Mulakan hari anda dengan diet yang sihat dengan hanya butiran pembelian dan oatmeals yang rendah gula dan tinggi dalam vitamin dan mineral..
Pemakanan yang sihat ialah satu perkara yang membuat pilihan makanan yang lebih baik. Masa depan anak-anak anda mohon anda untuk mendapatkan makanan segera, berbuat demikian hanya dengan syarat bahawa ia mesti memilih antara pilihan yang sihat atau salad ayam pada menu. Mencari jalan untuk berkompromi untuk membawa prinsip-prinsip pemakanan sihat untuk keluarga anda. Sebagai ibu bapa, adalah menjadi tanggungjawab anda untuk memastikan bahawa anak-anak mereka membangunkan tabiat makan. Tidak ada masa yang lebih baik berbuat demikian sekarang. Anak-anak anda akan terima kasih satu hari, apabila mereka masih pemakanan sihat dalam dewasa.
