Makanan yang anak anda makan adalah penting bukan hanya sekarang, tetapi sepanjang hidupnya. Kanak-kanak akan memerlukan jenis tenaga makanan untuk bermain, berkembang, dan membina badan yang sihat. Otot dan tulang terbentuk dalam 15 tahun pertama kehidupan, dan makan jenis yang betul makanan dan pemakanan pintar sebagai anak anda lebih cenderung untuk mencegah penyakit dan untuk mencegah beberapa jenis penyakit.
Kredit foto: Halloween Party Carmel Apple Station 10-25-09 3 oleh stevendepolo, di Flickr
Pemakanan kanak-kanak anda.
berkhasiat anak anda akan bermula dengan anda. Anak anda akan melihat apakah makanan yang anda makan, dan apabila mereka berkemungkinan besar untuk makan, dan anak anda akan membina tabiat sendiri atau corak mereka bahawa dia melihat anda berikutan. Jika anda makan sarapan dalam perjalanan, sepanjang, anak anda akan merasa ini adalah perkara biasa dan boleh menjadi, tetapi anda harus duduk di sarapan setiap pagi selama asas pemakanan yang baik. Walaupun anda makan semangkuk bijirin atau menikmati segelas jus, mengambil lima minit untuk menggalakkan tabiat makan yang lebih baik.
Kredit foto: Sayur-sayuran di 5?_4062c Oleh hoyasmeg, di Flickr
Pemakanan untuk kesihatan anak anda.
Permulaan yang sihat bermula dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bahagian daging yang baik. Piramid makanan akan menjadi penting dalam peringkat awal hidup untuk anak anda belajar untuk makan pelbagai jenis makanan, dan bukan sahaja makanan yang mereka suka rasa dan rupa. Beri pilihan anda dalam kehidupan ramai kanak-kanak akan membantu mereka memilih makanan yang terbaik untuk mereka dalam jangka masa panjang. Kanak-kanak yang sihat tidak akan makan burger dan kentang goreng untuk setiap waktu makan, tetapi mempunyai kehidupan yang bulat dengan pembina pemakanan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging, dan variasi ini membina.
Untuk mengajar kesedaran pemakanan yang baik anak anda akan mula dengan membaca label. Mempelajari apa yang pengawet dan bahan tambah dalam makanan yang anda makan, dan kemudian membincangkan perkara ini dengan anak anda apabila mereka membesar. Termasuk makanan yang semulajadi, atau mengandungi pengawet sedikit untuk permulaan yang kukuh dalam pemahaman mereka tentang pemakanan.
