Lebih 100 juta rakyat Amerika yang mempunyai kolesterol yang tinggi. Jadi, mungkin tahu seseorang berhadapan dengan keadaan, atau mungkin anda mempunyai kolesterol yang tinggi.
Hampir sesiapa sahaja boleh mempunyai tahap kolesterol yang sihat. Sebenarnya, satu dalam lima orang mempunyai kolesterol tinggi. Ia adalah masalah yang sangat umum dan, dalam banyak kes, boleh diwarisi. Jadi walaupun mempunyai kolesterol yang tinggi tidak boleh menjadi salah anda, tetapi ia adalah sangat penting untuk merawat sekarang.
Kredit foto: Lobak merah dan salad snap kacang oleh Gudlyf, di Flickr
Mempunyai tahap kolesterol yang tinggi boleh menyumbang kepada penyakit kardiovaskular. Hayat A hilang setiap 33 saat kerana penyakit kardiovaskular.
Setiap orang harus mempunyai tahap kolesterol mereka diuji untuk melihat jika mereka mempunyai risiko. Mengekalkan tabiat makan yang sihat dan senaman yang boleh mengurangkan tahap kolesterol anda.
Berikut adalah beberapa cara anda boleh memerangi kolesterol yang tinggi dalam diet anda.
* Tinggal dengan asas. makanan ruji seperti buah-buahan dan sayur-sayuran boleh membantu untuk mengurangkan kolesterol.
* Mengurangkan pengambilan lemak anda. Pelajari apa yang ia benar-benar bermakna label. Hakikat bahawa label itu merupakan "rendah dalam lemak tepu,"" Kolesterol Rendah "atau" bebas kolesterol "tidak semestinya bermakna produk rendah lemak.
* Menggantikan sisi sihat. Buah adalah lebih baik untuk anda daripada kentang.
* Jangan makan kulit ayam. Mempunyai kandungan kolesterol yang tinggi.
Selain makan dan, tanya doktor anda mengenai tambahan diet yang boleh membantu anda dalam perjuangan anda. Sebagai contoh, Pharmaceuticals Inc Tengah Advanced. (APPI OTC BB) menghasilkan produk yang dipanggil Lo-Chol yang direka untuk membantu mengekalkan tahap kolesterol yang sihat secara semulajadi. APPI adalah sebuah syarikat farmaseutikal yang menggunakan seluruh loji untuk membangunkan produk untuk rawatan penyakit manusia.
Lo-Chol berasal dari enam tumbuh-tumbuhan terpilih yang bekerja bersama untuk membantu menormalkan paras kolesterol.
Tidak seperti kebanyakan makanan tambahan herba lain di pasaran, Lo-Chol tidak mengandungi ekstrak. Sebaliknya, yang menggunakan semua sebahagian daripada tumbuhan tertentu yang diproses dan diseragamkan untuk menyampaikan kuasa optimum dan kebaikan, nutrisi. Dalam kajian klinikal, orang-orang yang menggunakan Lo-Chol telah menunjukkan pengurangan kolesterol sehingga 58 peratus dengan purata 29 peratus.
