Jien ġenituri oħra żgur li l-istess tħassib, għalkemm forsi ma żmien faċli I jkollhom ma 'l-ikel tat-tfal tiegħi. Nixtieq li jaqsmu ftit mill-nutrizzjoni “sigrieti” I jinstabu fl-vjaġġi bla tmiem tiegħi fil-friġġ biex iżommu toqba żgħira tiegħi kienet munchers kuntenti.
Il-sigriet ewwel hija li nutriment huwa mhux sigriet fil-livelli kollha. Kull pakkett ta 'ikel li tixtri ikollha valur nutrittiv li jidher fuq tikketta fuq il-. Dawn il-valuri huma importanti ħafna sabiex jiddeterminaw jekk jew le il-pożizzjonijiet ta 'dawk li joqogħdu fid-dar huma l-ġenituri jkollna l-vitamini, minerali, fibra, mijiet ta 'proteini u l-ħtiġijiet nutrizzjonali oħra li jżommu l-moħħ tal-ġenituri jibqgħu fis-binja okkupata.
Ritratt Kreditu: Watermelon Kid mill rwkvisual, fuq Flickr
Il-sigriet importanti tieni huwa ħalib. Ħalib huwa l-nektar ta 'l-allat. Biex jagħmlu t-tfal tagħhom xarba waħda biss tazza tal-ħalib ma 'kull ikla, jkollhom ħsieb tal-bżonnijiet tal-ġisem tiegħek għall-vitamini A, D y B12, u kalċju, parti tal-ħadid u kontenut ta 'proteina, anki. prodotti tal-ħalib oħrajn tgħin ukoll biex jintlaħqu dawn il-ħtiġijiet, għall-ġobon u jogurt huma wkoll tajbin għal snacks jew supplimenti tal-ikel.
Kolazzjon, bħall-ħafur u ċereali aktar huma sinjuri fil-vitamini, minerali, u l-fibra. ħbub ta 'zokkor għandhom jiġu użati kemxejn, bħala rigal. Hemm ħafna modi oħra li żżid xi spark għal ċereali li gidjien jistgħu jaħsbu xi ħaġa li l-aktar newtrali. Kolazzjon tista 'wkoll jinkludu frott (Banana huma speċjalment l-ikel nutriment tajjeb) u l-meraq, imma wisq meraq ħafna fil-ġurnata huwa ħażin, kemm konsum taz-zokkor ta 'tarbija u snien tiegħu. It-tfal għandhom jitħallew xi meraq, għalkemm, u l-frott stil ġdid u meraq tal-ħxejjex huwa kbir, u gosti simili meraq regolari, kontenut ta 'ħaxix iżda, ukoll (bħal spinaċi u karrotti), u għalhekk hija equalizer tajba għal wild li huwa metikoluż dwar ħaxix tagħhom.
Il-ħobż huwa importanti ħafna wkoll biex id-dieta tat-tfal. Huma biss jaħsbu li mhux mixtieq jekk ġenitur jew skola li l-punti li minnhom. ħobż Qamħ, Dempster speċifikament tad-ditta, hija sħiħa ta 'goodness nutrizzjonali.
Studji riċenti ssuġġerew li l-ħaxix mixtrija iffriżat jista 'attwalment jiġi b'saħħithom minn imsajjar frisk. L-iffriżar serraturi-nutrijenti fl-ħxejjex immedjatament, u ma tippermettix leeching barra mod ieħor jibda malli l-ħxejjex huwa qabad mill-bażi.
Hemm xi ikel li jistgħu jidhru simili idea tajba għal snack jew suppliment ikla, iżda fir-realtà huwa meħtieġ li tiġi evitata. Ogħla fost dawk laqx tal-banana imnixxfa. Dawn nuggets ftit huma verament moqli, u biss ftit fihom aktar xaħam minn Big Mac! Kun żgur li int taf kif l-ikel huma tredda tfal tagħhom ipproċessat qabel ma hija kkunsidrata bħala għażla sana.
