Hvilke vitaminer kan brukes til å behandle acne?
På grunn av den svært usunt kosthold har blitt normen i dagens Amerika, er ikke overraskende at mangler av vitamin A er så frodig. Bare om lag 10-20% Amerikanerne spiser den anbefalte mengden av vitaminer og mineraler daglig. Denne mangel på vitamin A har ført til mange problemer i organer av amerikanerne, og, åpenbart, hud, kroppens største organ, berørt av denne mangelen, så.
Det er mange vitaminer som kan bidra til å bekjempe og hindre dannelse av kviser på huden. vitaminene har ulike bruksområder som spenner fra antioksidanter (hud rensing giftstoffer) av antibakterielle (kjemper bakterier som forårsaker akne, bidra til å forebygge dannelsen av) og mer. Denne artikkelen vil bidra til å identifisere og forklare at vitaminer kan brukes til å hjelpe acne og hva de gjør.
Foto cogdogblog, på Flickr
De viktigste vitaminer som bidrar til å bekjempe akne er Vitamin A, vitamin B, Vitamin E, Vitamin C, Krom og sink. Hver av disse vitaminene å bekjempe akne på en annen måte og når det brukes sammen kan bidra sterkt til å redusere effektene av akne og med forhindre total sammenbrudd. Hvis du velger å bruke disse vitaminene, sannsynligvis gjennom form av kosttilskudd som de prøver å konsumere tilstrekkelige mengder gjennom kosten kan være vanskelig, er svært viktig å følge doseringen instruksjonene, og aldri ta for mye av vitamin. Ta for mange vitaminer kan være giftige og kan forårsake sykdom og verre, så alltid være forsiktig og tålmodig.
Vitamin A og E er sterke antioksidanter og bidra til å fremme sunn hud. Sink er også en viktig antioksidant som bidrar til å regulere oljeproduksjon fra talgkjertler. Krom bidrar til å redusere infeksjoner i huden som kan hindre acne sprer seg. B-kompleks vitaminer og vitamin C er mer som super-vitaminer. Begge har en rekke funksjoner for å opprettholde en sunn kropp og deltakelse i sitt daglige kosthold er også viktig.
Den viktigste grunnen til at hver av disse vitaminene er så viktig ikke bare for å delta i kampen og forhindre kviser, men også det enkle faktum at mangel på ett av disse vitaminene kan føre til utbrudd av acne. På grunn av dette, viktigheten av å konsumere tilstrekkelige mengder av disse vitaminene hver dag enten via kosten, som kan være svært vanskelig, eller supplement form er simpelthen unektelig. På å være informert om disse vitaminer og prøver å møte den anbefalte mengden hver dag, en person kan kjempe acne effektivt og bidra mer for å unngå total.
