Këshilla dhe Strategjitë për Nxitjen e zakone të shëndetshme të hahet për familjen tuaj

Shumica prej nesh kanë një ide mjaft të mirë të asaj ushqim të shëndetshëm: shumë fruta dhe perime dhe nuk yndyrë dhe shumë sheqer. Por kur është fjala për fëmijët, e di se çfarë është e shëndetshme është vetëm fillimi. Dhe edhe në qoftë se ju dyqan “i shëndetshëm” nuk do të thotë që fëmija juaj do të hani me dëshirë.

Nuk ka shpresë. Fëmijët kanë nevojë për një shtytje shtesë dhe udhëzime, së bashku me disa nga këto strategji është që fëmija juaj të ngrënë të shëndetshme.

Të jetë një kujdestar. Ndoshta mënyra më e mirë për të marrë fëmijët për të ngrënë të shëndetshme është për të eliminuar mundësitë më pak të shëndetshme. Merrni kontrollin e çfarë zgjedhje të ushqimit dhe rostiçeri në shtëpi. Nëse fëmija është i uritur ata do të hanë kur nuk ka alternativë. A keni dëgjuar ndonjëherë e një fëmije ngordhje sepse prindërit e saj nuk do të hani patate të skuqura?
Mbani ushqime të shëndetshme në sytë e.

Sa për më pak-se-mira-për-ushqime ju, mbajtur ato në kabinete jashtë të arrijnë të fëmijëve. Organizimi frigoriferin tuaj dhe kabinetet që ushqime të shëndetshme janë ushqimet e para që janë. Nëse ju vendosni të keni disa opsione të sëmurë në shtëpi për t'i mbajtur ata nga sytë dhe ju dhe fëmijët tuaj do të jetë shumë më pak gjasa për të zgjedhur si një opsion.

Bëni ushqim të shëndetshëm i përshtatshëm. Ushqim të shëndetshëm, veçanërisht frutat dhe perimet që kërkojnë përgatitje pak është ideale për ‘uri’ fëmijë dhe. Të paturit e një shportë frutash në të njëjtën lartësi mbi banak në çdo kohë ose kanë një amfiteatër i karrota selino dhe gati për të shkuar në frigorifer. Ju mund të jetë habitur nga sa më shumë fruta dhe perime fëmija juaj ha thjesht duke pasur të dukshme dhe të lehtë për të kuptuar.

Bëni të mësuar rreth ushqimit fun. Duke marrë disa prej misterin e ku ushqimi vjen nga mund të bëni mrekulli për disa ngrënësit selektiv. Përgatitur ushqim familjes, Ketë fëmija juaj përzierje përbërësit dhe për të shërbyer ushqimin me pjesën tjetër të familjes. Mbjellë një kopsht si një projekt familjar dhe vënë fëmijën tuaj në krye të ujitjes dhe korrje perime pjekur. Fëmijët që marrin pjesë janë më shumë të ngjarë të jetë një pjesëmarrës të gatshëm në procesin e të ngrënit.

Mbani një sy në madhësi të pjesës. Prindërit shpesh theksojnë se sa fëmijët e tyre duhet të hani. Nëse jeni duke u përpjekur për të marrë një selektiv të lartë dhe të ketë një pickim të gjelbër diçka ose kufizojnë sasinë e ëmbëlsirë gustator fëmija juaj do të shohin pjesët e nevojshme. E di madhësinë e një pjese të shëndoshë do të japë një perspektivë të nevojshme. Ju mund të përdorni Udhëzimet USDA për ushqim të shëndetshëm për të mësuar në lidhje me atë një pjesë e shëndetshme është.

Një shembull të shëndetshme. Vini re se të hahet së bashku nuk është vetëm një mënyrë e madhe për të kapur deri në ditën e të familjes së tij është edhe përsosur kohë sjellje të shëndetshme model i shprehive të hahet. Fëmijët mësojnë duke shikuar prindërit e tyre … Kjo është ushqim për të menduar!

Tagged si: Ushqimi i shëndetshëm, fëmijët ushqim të shëndetshëm, ushqim të shëndetshëm, Këshilla ushqim të shëndetshëm, Këshilla bukurie, Këshilla për kujdesin e lëkurës të shëndetshme, Diet tips, Këshilla të ushqyerit, Skin Care, dietë të shëndetshme, ushtrim banesë stomak, ushtrime, ushqim, ushqim të shëndetshëm, ushqim të shëndetshëm, ushqim, ushqyerit e shëndetshëm, të humbur peshë, humbje peshe, ushqim të shëndetshëm, Living shëndetshëm, jeta e shëndetshme, Healthy Living, vientre plano, yoga