วิตามินอะไรที่สามารถใช้เพื่อรักษาสิว?
เนื่องจากการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงมากได้กลายเป็นบรรทัดฐานในวันทันสมัยอเมริกา, ไม่น่าแปลกใจที่บกพร่องของวิตามินเอเพื่อจะอาละวาด. เพียงประมาณ 10-20% ชาวอเมริกันบริโภคจำนวนเงินที่แนะนำของวิตามินและเกลือแร่ในชีวิตประจำวัน. บกพร่องของวิตามินนี้ได้นำไปสู่ปัญหามากมายในอวัยวะของชาวอเมริกัน, และ, อย่างชัดเจน, ผิว, อวัยวะที่ใหญ่ที่สุดของร่างกาย, รับผลกระทบจากการขาดธาตุนี้, เพื่อให้.
มีวิตามินหลายอย่างที่สามารถช่วยในการต่อสู้และการป้องกันการก่อตัวของสิวบนผิวที่มี. วิตามินมีการใช้แตกต่างกันตั้งแต่สารต้านอนุมูลอิสระ (สารพิษทำความสะอาดผิว) จากแบคทีเรีย (การต่อสู้เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิว, ช่วยป้องกันไม่ให้การก่อตัวของ) และอื่น ๆ. บทความนี้จะช่วยในการระบุและอธิบายว่าวิตามินสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้สิวและสิ่งที่เขาทำ.
ภาพถ่ายโดย cogdogblog, ใน Flickr
วิตามินหลักที่จะช่วยให้สิวต่อสู้จะมีวิตามินเอ, วิตามินบี, วิตามินอี, วิตามินซี, โครเมี่ยมและสังกะสี. แต่ละของวิตามินเหล่านี้ช่วยให้สิวต่อสู้ในทางที่แตกต่างกันและเมื่อใช้ร่วมสามารถช่วยอย่างมากในการลดผลกระทบของสิวและแม้แต่ป้องกันการสลายทั้งหมด. หากคุณตัดสินใจที่จะใช้วิตามินเหล่านี้, อาจจะผ่านรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พวกเขาพยายามที่จะใช้ปริมาณที่เพียงพอผ่านทางอาหารที่อาจเป็นเรื่องยาก, สำคัญมากที่จะทำตามคำแนะนำปริมาณ, และไม่เคยใช้เวลามากเกินไปของวิตามินใด ๆ. การวิตามินมากเกินไปอาจเป็นพิษและอาจทำให้เกิดโรคและเลว, ดังนั้นควรต้องระมัดระวังและผู้ป่วย.
วิตามิน A และ E เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและช่วยส่งเสริมสุขภาพผิว. สังกะสีนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากที่ช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันจากต่อมไขมัน. โครเมี่ยมจะช่วยลดการติดเชื้อในผิวที่สามารถป้องกันการเกิดสิวจากการแพร่กระจาย. วิตามินบีที่ซับซ้อนและวิตามินซีมีมากขึ้นเช่นซุปเปอร์วิตามิน. ทั้งสองมีโฮสต์ของฟังก์ชั่นสำหรับการรักษาสุขภาพร่างกายและการมีส่วนร่วมในอาหารประจำวันของพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญมากเกินไป.
เหตุผลหลักที่แต่ละของวิตามินเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญดังนั้นไม่เพียง แต่การเข้าร่วมการต่อสู้และป้องกันไม่ให้เกิดสิว, แต่ยังความจริงง่ายๆที่ขาดอย่างใดอย่างหนึ่งของวิตามินเหล่านี้สามารถนำไปสู่สิวของสิว. ด้วยเหตุนี้, ความสำคัญของปริมาณที่เพียงพอการบริโภคของวิตามินเหล่านี้ทุกวันผ่านทางอาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง, ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากมาก, หรือในรูปแบบอาหารเสริมที่จะปฏิเสธไม่ได้เพียงแค่. เมื่อได้รับแจ้งของวิตามินเหล่านี้และพยายามเพื่อให้ตรงกับจำนวนเงินที่แนะนำในแต่ละวัน, บุคคลที่สามารถต่อสู้กับสิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีส่วนร่วมมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการรวม.
