适用于我们的日常生活营养意味着我们需要什么，我们需要保持我们的身体健康状态. 营养已成为一个重要的字, 到美国农业部在我们的日常食品需要参与感谢, 和美国FDA的参与，以确定什么是，是不是我们的危险, 消费.
但是，什么是我们的责任在游戏中的营养? 我们是否了解我们的营养需求, 如何满足需求, 以及如何在我们的食物中的营养实际价值?
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我不知道，营养已成功地在自己的权利处理. 听到有关营养摄入的维生素, 强化谷物和牛奶, 在方面，我们需要 “营养价值” 我们的食物选择. 但真正是营养时，适用于我们的日常身体机能?
今天, 我们必须确定我们需要的食物量, 在他们所需要的运动量, 而最好的方式来实现这些目标. 热量需要, 营养需求, 生理需要, 教育的必要性和现在的信息，我们都需要理解, 至少它适用于我们个人.
如果你去看医生, 收藏, 或健身房, 信息可用来帮助教育和帮助身体健康的决定大量, 不管什么年龄组.
营养是指我们的身体巩固, 我们有能力保持它的健康和运作，因为它应该做的. 我们有能力为客户提供他们所需要的食物身体, 维生素, 和矿物质，使我们能够继续发展在我们的日常生活进程.
照片提供: 蔬菜由观光*, 在Flickr
如果你采取了人口的代表性样本, 并检查最常用的维生素和矿物质强化的适当水平, 可能会发现，高达 80% 或人口缺乏起码的维生素和矿物之一.
现在, 它听起来并不那么糟糕, 直到你停下来思考, 如果钙? 阿deficiencia足球EN LA骨质疏松绘制, 恶化的骨. 这种病在医疗费只花了数以百万计人口.
你能看到一个小更多的合作和对我们的医药领域的一部分公开参与可能导致更健康问题? 也已提供给一般民众与可行的方法辨别其营养, 需要的多种维生素和矿物质, 正是.
然后, 我们如何确定我们所提供的基本营养需要? 通过教育，知识来自个人需要什么我们自己, 我们的家庭的需要, 再取，要我们买的食品知识及其应用, 我们准备, 而我们的家庭消费.
很多时候, 我们的维生素和矿物质的需求大于我们的热量需要. 在案件, 转向维生素和矿物质，以填补空白了. 这是我们的营养需求的一部分, 同时.
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营养是最复杂的地区之一，以获得有用的知识约, 因为有这么多的组件, 因为每个人都有自己的个性化需求.
女性与男性不同的需要, 和老年妇女的需求不同于那些女孩. 随着年龄的增长, 我们不断变化的需求; 因此，继续关注营养教育是生活的事实. 对心脏病患者的营养需求是从健康人不同, 中年徒步旅行者.
你能看到当前形势的复杂性? 我们真正需要的是发展在细胞水平上对我们的身体对营养的需求规模, 所以，当我们年龄, 因为我们的身体状况的变化, 或我们的健康变化, 我们重新计算我们的需要, 根据细胞的变化和我们的主体内容.
个性是理解每个人的营养需求的关键, 然后自己的工作，教育的关键是满足营养需要. 良好的营养应该是每个人活着的终极目标.
